"Ni en el sitio más tranquilo obtenemos paz, pues nos tenemos a nosotros mismos y nuestros pensamientos, saber abrir un camino entre ellos de tranquilidad es un reto por conseguir, pero no es imposible." Attentmind

Bienvenidos a este nuevo proyecto lleno de ilusión en el que nos adentraremos pasito a pasito en el mundo de la Psicología Positiva, el Mindfulness, la Gestión Emocional y las Fortalezas y Recursos Personales, tanto para mayores como para los más pequeños.

La finalidad es crear un espacio en el que podamos desarrollar nuestras capacidades de forma diaria, para aumentar nuestra atención, concentración y comprensión tanto de nuestro mundo interno como de nuestro entorno, saber manejar el estrés, aprender a meditar formal e informalmente, comenzar a gestionar correctamente nuestras emociones y muchos otros proyectos que irán apareciendo.

Todo ello dentro de un marco científico, bajo datos obtenidos de estudios empíricos y avalados por el campo de la Psicología., en concreto en el ámbito de la Psicología Positiva, una rama creada a partir de los magníficos trabajos de Martin Seligman, al que se le conoce como el padre de la Psicología Positiva. También abordaremos trabajos, frases y estudios de autores con gran nombre dentro del Mindfulness, como John Kabat-Zin (profesor emérito de Medicina y creador de la técnica de Reducción al Estrés Basada en la Atención Plena), Matthieu Ricard (biólogo y monje budista, nombrado el “El Hombre más feliz del Mundo”) o el neurocientífico Richard J. Davidson.

Además de nuestros posts semanales publicados en Instagram y Facebook, te propongo echar un vistazo a los talleres impartidos online con un coste mínimo para que podáis sacar el máximo partido a estas enseñanzas tan esenciales del día a día.

Esperamos que os guste nuestro proyecto y lo sigáis con ilusión, especialmente esperamos que os sea de gran ayuda en vuestra vida diaria.

Atentamente, Attentmind.